クレーター肌の悩み！肌の凸凹跡をケア

「うわっ…ニキビできてる…。」



鏡を見ると、いつの間にか頬やおでこにニキビができてること、ありますよね。



赤く腫れて目立ちますし、触ると痛い厄介者です。



「ちゃんとスキンケアしてるのに、なんでニキビができるの？」



ニキビができる1番の原因は、寝不足にあります。





目次



ニキビとは一体なんなのか



ニキビができる原因



ニキビができたときの対策、予防法



まとめ





ニキビとは一体なんなのか



毛穴が詰まることで発生する吹き出物です。

皮脂が多く分泌されたり、肌の新陳代謝が乱れると毛穴が角栓で詰まり、ニキビができます。詰まった毛穴は中で皮脂（皮膚のあぶら）が酸化し、アクネ菌が増殖することで炎症が起こるのです。



ニキビができる原因



寝不足やストレス、不規則な食生活などが原因で、皮脂の分泌の乱れ、ニキビができます。

特に寝不足は、性ホルモンの分泌が過剰になってしまいます。

すると、毛穴から大量の皮脂が分泌され、ニキビの原因となってしまいます。





ニキビができたときの対応、予防法



塗り薬や飲み薬が効果的です。

しかし理想は、規則正しい食生活と十分な睡眠をとる事です。



ニキビにならないよう、皮膚を清潔にするのは大事ですが、何度も洗顔したり力任せにゴシゴシ洗うのはNG。

皮膚を傷つけて必要な水分や脂分まで奪われてしまいます。

乾燥したカサカサ肌になってしまうので、注意が必要です。



まとめ



ニキビは油断してるとすぐ出てくる厄介者です。

しかも毎回目立つ所に出てきて、うんざりしてしまいます。

規則正しい生活を意識して、健康なお肌を維持しましょう。

アラサーに突入してから今まで気にしていなかったお肌の悩みが増えて来ました。

ニキビは寝不足や飲み会のあと、お菓子や脂っこいものを食べた翌日にはあっという間に登場！

治りも遅く、跡になることもあります。

笑った時の顔をふと見るとシワ。目尻やほうれい線はもちろん、首やおでこまで見るたびに増えているような気がします。

うっかり下を向きながらスマホを触っていて画面が暗くなった時の顔も恐ろしいものです。

その瞬間はそっと見て見にふりをしてやり過ごすしかありません。

めんどくさがって日焼け止めを塗らなかったあの時日焼け止めをきちんと塗っていれば、こんなシミはなかったのかな、、と後悔したりして。

若かりし頃はニキビは後になっても数日経てば消えてくれるし、多少はっちゃけた暮らしをしても現れることはありませんでした。

シミ、シワだってなかったはずです！

でも、なってしまった今は仕方ありません。

規則正しい生活をなるべく心がけて栄養のあるものを食べてみたり。飲み会の時は甘やかしたって、他の日にちょこっと頑張れば大丈夫です。

パックをしたり、美容液を塗ってみたりすれば時間はかかるけど改善すると思います。私の場合は、アスハダでしっかり目にケアしているので大丈夫です。

自分の肌と向き合って、無理せず楽しくケアしながら暮らしていければいいなと思っています。

「ニキビ」っていうやつは、どこまでも私の人生についてくる。

最初にこいつが出現したのは私が小学校の高学年の頃だった。毎日外で遊んでは汗を垂れ流していたようながきんちょの頃。おでこの汗がなんだかしみるとおもったら、潰れたニキビのせいだった。一回気づいてからはあっという間、おでこを中心にこめかみの方までぶつぶつと痛痒いようなニキビが広がっていった。

気にしてふさぎがちになる私に、母は「大丈夫大丈夫、そういうのは思春期ニキビって言って、大人になれば出なくなるものだから」といって慰めてくれた。

実際、大人になったらパッタリと出なくなったという体験談をいっぱいネットで目にしたし、私もきっとそうなんだと信じて年が経つのを待つことにした。



ところがどうだ。20をとうにすぎて、もはや絶対に「思春期」ではなくなった今でさえ、ニキビはまだ場所を変えて出現する。ほっぺた、口まわり、眉間・・・学生の頃よりも目立つ部分に進出しているではないか。

きちんと洗顔している。クレンジングだってしている。ファンデーションだって気を使って敏感肌用のものを買って使っている。それなのに、なぜ・・・。



世の中は不公平だ。何もしなくてもつるぴか赤ちゃん肌の子がいる一方で、いろいろやってもニキビから逃れられない私みたいなのもいる。

悲しいことだ。

クレーター肌とは、ニキビや肌の炎症によって肌が傷つけられて、肌に凸凹とした跡が残った状態のことを指します。



一度できてしまうと自力でほぼ100％完治できないと言われています。



 また、不潔に見えて女性からの印象が悪くなることもあり、自分に自信を持てなくなる方もいるでしょう。





クレーター肌になるもっとも多い原因がニキビで、肌が炎症して起きる「赤ニキビ」、



赤ニキビが進行してできる「黄色ニキビ」がニキビ跡になり、肌が凹凸する原因になりやすいです。



不意に触って潰したりするとシミもできるので注意が必要。



 



肌はターンオーバー(新陳代謝)を繰り返すことで、

古い皮膚が剥がれ落ちて健康な肌をキープすることができます。



 クレーター肌を治すより、クレーター肌になる前にニキビの予防が重要です。



 



ニキビができてからだと、治りが遅く誤って潰して跡になることが多いので、



スキンケアを徹底する必要があります。



クレーター肌になっている方は、保険がきかない「整形外科、美容皮膚科」で治すしかありません。



 



病院に通うのは面倒くさいかもしれませんが、専門に肌の状態を見てもらうことで、的確な治療法で肌の悩みを解決してくれます。



 

スキンケアは手間で面倒さく感じるかもしれませわが、

状態がひどくなると、清潔感がなくなるので、

普段からのケアをしっかりやることが大切です。